さつまいももちドーナツ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
さつまいももちドーナツは、さつまいもともち米粉を混ぜて揚げたおやつです。外はカリッと、中はもちもち。さつまいものやさしい甘みがあり、コーヒーのお供や小腹がすいた午後にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 30分
栄養（1人分 624g）: 4515.3kcal · たんぱく質 4.2g · 炭水化物 75.9g · 脂質 455.5g · ナトリウム 678.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生地が割れるときは水を少し足し、ゆるすぎるときはもち米粉を少しずつ加えて形を整えます。
コツ: 油の温度が高すぎると表面だけ先に色づくので、中弱火に調整しながら揚げます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 80 g
- もち米粉 — 50 g
- 砂糖 — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- 水 — 2 大さじ
- 食用油 — 500 ml
- 粉砂糖 — 1 小さじ