さつまいも抹茶ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいものほっとする甘さに抹茶のほろ苦い香りを加え、牛乳でまろやかに仕上げたカフェドリンクです。甘くほろ苦く、香ばしい味わいで、午後にひと息つきたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 334g）: 271kcal · たんぱく質 7.1g · 炭水化物 44.7g · 脂質 7.4g · ナトリウム 80.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが熱いうちに牛乳と一緒にミキサーにかけると、ぬるくなることがあるので、少し冷ましてから使います。

コツ: 抹茶は先に湯で溶いておくと、粉がダマにならず、香りも均一に広がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）