さつまいもエスプレッソレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもエスプレッソは、焼き芋のほっこりした甘さに、濃いコーヒーのほろ苦さを加えたドリンクです。寒い日の午後、甘いおやつが恋しくなったときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 193g）: 163.8kcal · たんぱく質 3.9g · 炭水化物 27.8g · 脂質 4.2g · ナトリウム 46.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもをなめらかにつぶすと、牛乳とよくなじみます。

コツ: さつまいもの自然な甘さを生かして、砂糖は入れなくても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）