さつまいもダルゴナラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
さつまいもを牛乳とダルゴナに混ぜた、甘くてなめらかなドリンクです。肌寒い日の軽食や、甘いものが飲みたいときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 15分
栄養（1人分 343g）: 380.9kcal · たんぱく質 6.9g · 炭水化物 72g · 脂質 7.7g · ナトリウム 83mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: さつまいもが熱いうちに牛乳と一緒にミキサーにかけると、温かくなめらかなドリンクになります。
コツ: ダルゴナの泡がかたすぎるときは、水を少し足して混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 100 g
- 牛乳 — 180 ml
- インスタントコーヒーの粉 — 2 小さじ
- 砂糖 — 2 大さじ
- 水 — 2 大さじ