さつまいもコロッケパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘くてほくほくしたさつまいもあんをパンで包み、カリッと揚げるか、こんがり焼いたおやつです。小腹がすいた午後や手軽なランチに、コーヒーや牛乳と一緒にどうぞ。
パン・ブランチ · 調理 35分
栄養（1人分 496g）: 2957kcal · たんぱく質 12g · 炭水化物 80.5g · 脂質 280.9g · ナトリウム 719.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: さつまいもあんはしっかり冷ましてから包むと、パンが破れにくくなります。
コツ: 揚げ油にパン粉を少し落とし、すぐに浮かんできたら適温です。
コツ: 油の代わりにエアフライヤーを使う場合は、表面にサラダ油を薄く塗るとカリッと仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- さつまいも — 0.5 個
- 牛乳 — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 0.3 カップ
- サラダ油 — 300 ml