さつまいもクリームチーズトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたパンに、甘いさつまいもとクリームチーズをのせて食べるトーストです。コクがあってほっとする味わいで、手軽な朝食や小腹がすいた午後のおやつによく合います。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 162g）: 325.7kcal · たんぱく質 5.8g · 炭水化物 62.4g · 脂質 6.3g · ナトリウム 243.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもは熱いうちにつぶすと、よりなめらかに塗り広げられます。

コツ: クリームチーズをあらかじめ室温に戻しておくと、さつまいもと混ぜやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）