고구마크림치즈데니시 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고구마의 포근한 단맛과 크림치즈의 산뜻하고 부드러운 맛을 바삭한 페이스트리 결에 담은 빵이에요.

고구마의 포근한 단맛과 크림치즈의 산뜻하고 부드러운 맛을 바삭한 페이스트리 결에 담은 빵이에요. 커피나 차와 곁들여 가을·겨울 오후 간식으로 즐기기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 35분

영양(1인분 174.5g): 열량 494kcal · 단백질 10.2g · 탄수화물 66.5g · 지방 20.9g · 나트륨 481.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 생지가 너무 말랑해지기 전에 속을 올리면 접을 때 모양이 잘 잡혀요.

팁: 고구마 수분이 많다면 으깬 뒤 팬에서 1~2분 저어 수분을 날려 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료