さつまいもクリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたベーグルに、つぶしたさつまいもとクリームチーズを添えて食べるブランチです。ほくほくとしたさつまいもの甘みに、クリームチーズのほどよい酸味とまろやかさが加わります。秋冬のおやつや、ゆっくり過ごす朝食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 232g）: 545.3kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 95.1g · 脂質 13.2g · ナトリウム 722.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもがぱさつくときは、牛乳を小さじ1ずつ混ぜてなめらかにします。

コツ: クリームチーズは少し室温に置いておくと、ベーグルに均一に塗れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）