さつまいもコールドブリュー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
さつまいもコールドブリューは、さつまいもピューレに冷たいコーヒーと牛乳を加えて楽しむカフェドリンクです。さつまいものやさしい甘みと、コーヒーのほろ苦い香りが調和します。涼しい日に甘いコーヒーが飲みたくなったときにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 370g）: 194.7kcal · たんぱく質 5.1g · 炭水化物 34.7g · 脂質 4.1g · ナトリウム 76.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: さつまいもが熱い場合は、牛乳と混ぜる前に少し冷ましてください。
コツ: よりなめらかなドリンクにしたいときは、さつまいもと牛乳をブレンダーにかけてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 蒸したさつまいも — 60 g
- コールドブリューコーヒー — 120 ml
- 牛乳 — 100 ml
- はちみつ — 1 小さじ
- 氷 — 4 個