고구마 콜드브루 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고구마 콜드브루는 고구마 퓌레에 차가운 커피와 우유를 더해 즐기는 카페 음료예요. 고구마의 포근한 단맛과 커피의 쌉쌀한 향이 어우러져요.

고구마 콜드브루는 고구마 퓌레에 차가운 커피와 우유를 더해 즐기는 카페 음료예요. 고구마의 포근한 단맛과 커피의 쌉쌀한 향이 어우러져요. 선선한 날 달콤한 커피가 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 370g): 열량 194.7kcal · 단백질 5.1g · 탄수화물 34.7g · 지방 4.1g · 나트륨 76.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마가 뜨거우면 우유와 섞기 전에 한김 식혀요.

팁: 더 부드러운 음료를 원하면 고구마와 우유를 블렌더에 갈아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료