さつまいもココナッツラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもをココナッツミルクと一緒になめらかに撹拌した、甘みのあるラテです。さつまいものほっとする味わいに、ココナッツの香りがほんのり加わり、小腹がすいた午後や軽めの朝食によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 20分

栄養（1人分 437.5g）: 607.3kcal · たんぱく質 6.6g · 炭水化物 79.3g · 脂質 29.8g · ナトリウム 90.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ココナッツミルクが濃い場合は、水か牛乳を少し加えて好みの濃さに整えます。

コツ: 冷たく飲みたい場合は、撹拌したドリンクを冷蔵庫に入れて冷やしましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）