さつまいもココアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼きいもとココアパウダー、牛乳を温めてなめらかに混ぜた、甘くてほっとするドリンクです。寒い日のおやつにぴったりで、さつまいものほくほくした味わいとココアの香りがよく合います。

飲み物・お茶 · 調理 8分

栄養（1人分 297g）: 313.6kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 52.6g · 脂質 8.5g · ナトリウム 84.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが十分甘ければ、はちみつを抜いて作ってもいいですよ。

コツ: 牛乳は沸騰させず、縁に小さな泡が出てきたら火を止めると、なめらかに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）