さつまいもシナモンベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいものほくっとした甘みとシナモンの香りを加えたベーグルです。温めると中はやわらかく、外はもちっとして、手軽な朝食や甘いおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 35分

栄養（1人分 190.5g）: 454.2kcal · たんぱく質 11.6g · 炭水化物 80.3g · 脂質 9.8g · ナトリウム 688.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもがぱさつくときは、牛乳を少し混ぜてやわらかくし、塗り広げます。

コツ: オーブンがなければ、ベーグルをトースターで温めてから具を塗ってもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）