고구마 시나몬 베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고구마 시나몬 베이글은 고구마의 포슬한 단맛과 계피 향을 베이글에 더한 빵이에요.

고구마 시나몬 베이글은 고구마의 포슬한 단맛과 계피 향을 베이글에 더한 빵이에요. 따뜻하게 데우면 속은 부드럽고 겉은 쫄깃해져서, 간단한 아침이나 달콤한 간식으로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 35분

영양(1인분 190.5g): 열량 454.2kcal · 단백질 11.6g · 탄수화물 80.3g · 지방 9.8g · 나트륨 688.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마가 퍽퍽하면 우유를 조금 섞어 부드럽게 펴 발라요.

팁: 오븐이 없으면 베이글을 토스터에 데운 뒤 속재료를 발라도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료