さつまいもとチキンのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたさつまいもと鶏肉を葉野菜に添えた、温かいサラダです。さつまいものほっくりした甘みとあっさりした鶏肉、みずみずしい野菜がよく合い、ランチや軽めの夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 25分
コツ: さつまいもは大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。
コツ: 鶏むね肉は焼いたあと少し置いてから切ると、肉汁が逃げにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 120 g
- 鶏むね肉 — 100 g
- ベビーリーフ — 40 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g
- レモン汁 — 1 小さじ