さつまいもチーズタルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもフィリングにチーズを加え、サクサクのタルト生地で焼いたデザートです。さつまいものほっこりした甘さと、チーズのほどよい塩気とコクがよく合います。コーヒーと楽しむ午後のおやつにも、食後の甘いひと切れにもぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 55分

栄養（1人分 250g）: 682.7kcal · たんぱく質 13.5g · 炭水化物 85.7g · 脂質 31.8g · ナトリウム 548.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが熱いうちにつぶすと、クリームチーズと混ぜやすくなります。

コツ: オーブンによって焼き上がる速さが異なります。縁に先に濃い焼き色がついたら、アルミホイルをふんわりかぶせて焼き上げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）