고구마치즈페이스트리 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고구마 앙금과 치즈를 페이스트리 생지에 넣어 노릇하게 구운 빵이에요. 달큰하고 부드러운 속에 고소한 치즈와 바삭한 결이 어우러져, 커피와 함께…

고구마 앙금과 치즈를 페이스트리 생지에 넣어 노릇하게 구운 빵이에요. 달큰하고 부드러운 속에 고소한 치즈와 바삭한 결이 어우러져, 커피와 함께 즐기는 오후 간식으로 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 30분

영양(1인분 194g): 열량 539.9kcal · 단백질 14.2g · 탄수화물 65g · 지방 24.6g · 나트륨 559mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마 속은 생지 가장자리에 닿지 않도록 가운데에 놓으면 잘 붙어요.

팁: 오븐마다 굽는 속도가 다르니 마지막 몇 분은 색을 살펴요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료