さつまいもチーズもちレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

つぶしたさつまいもとチーズをもち米粉の生地で包み、焼き上げるもちもちのおやつです。さつまいものやさしい甘みとチーズの塩気、香ばしさがよく合い、涼しい日に温かいお茶と一緒に楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 30分

栄養（1人分 205.3g）: 437.4kcal · たんぱく質 12.2g · 炭水化物 69.8g · 脂質 12.1g · ナトリウム 250.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもがぱさつく場合は、牛乳を小さじ1ずつ加えて生地の固さを調整します。

コツ: チーズを端までしっかり包むと、焼いたときに流れ出にくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）