さつまいもパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
さつまいもパンは、ほくほくしたさつまいもあんをふんわりしたパン生地に包んで焼いた甘いパンです。温かいコーヒーや牛乳と一緒に軽く楽しみたい午後や朝食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 90分
栄養（1人分 201g）: 469.8kcal · たんぱく質 9.9g · 炭水化物 80.6g · 脂質 11.2g · ナトリウム 375.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: さつまいもの水分によって生地の状態が変わるので、牛乳と水は最初から全部入れず、生地を見ながら調整します。
コツ: あんはしっかり冷ましてから包むと、生地がだれにくくなります。
コツ: オーブンから出したパンに乾いたふきんを軽くかけて冷ますと、表面が乾きにくく、やわらかく仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- さつまいも — 80 g
- 小麦粉 — 55 g
- 牛乳 — 20 ml
- 卵 — 15 g
- 砂糖 — 8 g
- バター — 10 g
- インスタントドライイースト — 2 g
- 塩 — 1 g
- 水 — 10 ml