さつまいもとベーコンのサワードウレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもとベーコンのサワードウは、酸味のあるサワードウブレッドに甘いさつまいもと塩気のあるベーコンをのせて焼いたパンです。外はカリッと、中はほくほくで、手軽なランチにも食べ応えのある夕食にもよく合います。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 189.2g）: 370.5kcal · たんぱく質 8.3g · 炭水化物 66g · 脂質 7.9g · ナトリウム 887.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもにあらかじめ火を通しておくと、パンが焦げる前に中まで温まります。

コツ: ベーコンに塩気があるので、塩を足さなくても十分です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）