さつまいもとりんごのベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

さつまいもとりんごをなめらかにつぶしてベーグルに詰めた、甘いパンです。もちもちのベーグル、ほくほくのさつまいも、シャキシャキのりんごがよく合い、秋のおやつや軽めの朝食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 267g）: 536.8kcal · たんぱく質 12g · 炭水化物 101.1g · 脂質 10.2g · ナトリウム 690.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: りんごのシャキシャキ感を残すには、フィリングを作り終えてから最後に混ぜます。

コツ: ベーグルが硬いときは、半分に切って少し水をつけて温めると、フィリングを詰めやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）