초당옥수수크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

초당옥수수 알갱이와 크림치즈를 넣어 고소하고 달콤하게 즐기는 베이글이에요. 아침이나 가벼운 점심, 달콤한 간식이 생각날 때 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 175g): 열량 446.6kcal · 단백질 13.6g · 탄수화물 64.4g · 지방 15.4g · 나트륨 730.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수 알갱이의 물기를 닦아내면 크림치즈가 묽어지지 않아요.

팁: 크림치즈를 잠시 실온에 두면 옥수수와 섞기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료