炭火タッカルビレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炭火タッカルビは、下味をつけた鶏もも肉を炭火で焼き、香ばしい風味をつけた料理です。甘辛い味わいで、表面は少し焦げ目がつき、中はしっとりしています。しっかり食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 230g）: 465.3kcal · たんぱく質 36.1g · 炭水化物 14.7g · 脂質 27.4g · ナトリウム 1759.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉を何度も返さずに焼くと、焼き目と炭火の香りがよくつきます。

コツ: たれが焦げやすいので、最初から強火にせず、中火で焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）