もやしごまラーメンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

もやしごまラーメンは、ラーメンにシャキシャキのもやしと香ばしいごまだれを加えた手軽な一品です。ピリ辛のスープにごまのコクが重なり、忙しい日の昼食や手軽な夕食にぴったりです。

麺 · 調理 10分

栄養（1人分 710g）: 615.7kcal · たんぱく質 15.7g · 炭水化物 81.9g · 脂質 24.4g · ナトリウム 1378.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしのシャキシャキ感を残したいときは、煮込みすぎず、最後に加えます。

コツ: いりごまを指で軽くつぶして加えると、香ばしさがより広がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）