すき焼き風とんかつサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
サクサクのとんかつに、甘辛いすき焼き風ソースとシャキシャキのキャベツを挟んだサンドイッチです。しっかり食べたいときのランチやおやつにぴったりです。
和食 · 調理 25分
コツ: 衣がはがれないように、肉を揚げる前にパン粉を手のひらで軽く押さえてつけます。
コツ: パンが湿らないよう、すき焼きソースは肉の上に適量だけのせます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース肉 — 120 g
- 食パン — 2 枚
- キャベツ — 1 つかみ
- パン粉 — 0.5 カップ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 食用油 — 400 ml
- 牛赤身肉 — 30 g
- 玉ねぎ — 0.2 個
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- みりん — 1 小さじ
- とんかつソース — 1 大さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ