スイカミルクかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スイカミルクかき氷は、細かく削ったミルク氷に甘いスイカをのせて食べる夏のデザートです。シャリシャリした氷と一緒に、スイカのさわやかな甘みが広がり、暑い日の軽いおやつにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 420g）: 184kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 24.4g · 脂質 7.2g · ナトリウム 75.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ミルク氷は食べる5分前に冷凍庫から出しておくと、削りやすくなります。

コツ: スイカはあらかじめ種を取り、冷やしておくと、かき氷が溶けにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）