パプリカの肉詰め レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
パプリカの肉詰めは、パプリカに肉やご飯、チーズを詰めてオーブンで焼く料理です。やわらかく焼けたパプリカのほのかな甘みと、コクのある具材がよく合います。しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 45分
コツ: パプリカを安定させて焼きたいときは、底をほんの少し切って平らにします。
コツ: パプリカの大きさによって具が余ることがあるので、残った具も横で一緒に焼いて大丈夫です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 赤パプリカ — 1 個
- 牛ひき肉 — 80 g
- ご飯（白米） — 0.5 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- トマトソース — 2 大さじ
- モッツァレラチーズ — 25 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g