いちごヨーグルトシャーベットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

いちごとプレーンヨーグルトを凍らせて、なめらかに砕いたさっぱり味のシャーベットです。甘酸っぱくて口当たりもよく、春の食後や午後のおやつにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 257g）: 158.4kcal · たんぱく質 4.9g · 炭水化物 30.7g · 脂質 2.6g · ナトリウム 57.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: いちごの水気をよく拭き取ると、シャーベットが硬くなりすぎません。

コツ: ミキサーがない場合は、凍らせている途中でフォークで1〜2回混ぜると、なめらかな食感になります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）