いちごヨーグルトチーズケーキ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 50分

栄養（1人分 245g）: 650kcal · たんぱく質 12.2g · 炭水化物 54g · 脂質 43.1g · ナトリウム 465.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズは前もって室温に戻しておくと、だまにならずなめらかに混ざります。

コツ: いちごは洗ったあと水気をしっかり拭くと、表面が水っぽくなりにくいです。

コツ: ケーキの中心が少し揺れるくらいで取り出すと、冷めるにつれてしっとり固まります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 砕いたクッキー — 35 g
• バター — 15 g
• クリームチーズ — 60 g
• プレーンヨーグルト — 40 g
• 砂糖 — 15 g
• 卵 — 0.5 個
• 小麦粉 — 5 g
• いちご — 50 g

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