いちごヨーグルトボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 262g）: 293kcal · たんぱく質 9.4g · 炭水化物 39.3g · 脂質 11.4g · ナトリウム 104.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: グラノーラのサクサク感を楽しみたいなら、食べる直前にのせましょう。

コツ: いちごは洗ったあと水気をよく拭き取ると、ヨーグルトが水っぽくなりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• プレーンヨーグルト — 150 g
• いちご — 5 個
• グラノーラ — 3 大さじ
• はちみつ — 1 小さじ

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