いちごティラミス レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
いちごティラミスは、コーヒーに浸したレディフィンガーとマスカルポーネクリームを、いちごと層にして重ねたデザートです。なめらかなクリームにいちごのさわやかな甘みがよく合い、食後や午後のおやつにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 25分
栄養（1人分 287g）: 638.4kcal · たんぱく質 7.6g · 炭水化物 52.6g · 脂質 45.1g · ナトリウム 103.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: レディフィンガーはコーヒーに長く浸すとすぐに柔らかくなるので、両面をさっと浸します。
コツ: いちごの水気をよく拭き取ると、クリームの層が水っぽくなりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- いちご — 100 g
- マスカルポーネチーズ — 70 g
- 生クリーム — 40 ml
- フィンガービスケット — 35 g
- エスプレッソ — 30 ml
- 砂糖 — 10 g
- 無糖ココアパウダー — 2 g