いちごクリームサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
いちごクリームサンドは、食パンの間にやわらかな生クリームといちごを挟んだ甘いおやつです。いちごの爽やかな風味とクリームのコクがよく合い、冬のティータイムや軽いデザートにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 15分
栄養（1人分 184g）: 415.1kcal · たんぱく質 7.2g · 炭水化物 44.9g · 脂質 23.8g · ナトリウム 296.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: いちごの表面に水分が残っているとパンがべたつくので、しっかり乾かします。
コツ: 断面をきれいに見せるには、いちごの向きを決めてからパンを切ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 食パン — 2 枚
- 生クリーム — 4 大さじ
- いちご — 4 個
- 砂糖 — 1 小さじ