いちごシュークリーム レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
いちごシュークリームは、香ばしく焼いたシュー生地に、なめらかないちごクリームを詰めたデザートです。いちごのさわやかな味わいと甘いクリームがよく合い、コーヒーと一緒に楽しむ午後のおやつにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 55分
栄養（1人分 370.5g）: 894.6kcal · たんぱく質 13.3g · 炭水化物 61.4g · 脂質 66.5g · ナトリウム 266.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 卵は生地の熱が取れてから、少しずつ加えると均一に混ざります。
コツ: シュー生地がしっかり冷めてからクリームを詰めると、中が湿りにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 60 ml
- バター — 30 g
- 塩 — 0.5 g
- 小麦粉 — 40 g
- 卵 — 1 個
- 生クリーム — 100 ml
- いちご — 5 個
- 砂糖 — 1 大さじ
- 粉砂糖 — 1 小さじ