딸기에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

딸기를 으깨 설탕과 탄산수에 섞어 만드는 새콤달콤한 음료예요. 봄과 여름에 가볍게 즐기기 좋고, 매콤한 음식과 함께 내도 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 448g): 열량 103.7kcal · 단백질 0.7g · 탄수화물 26.3g · 지방 0.1g · 나트륨 3.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산수는 마시기 직전에 넣어야 탄산감이 또렷해요.

팁: 딸기의 단맛에 따라 설탕은 1큰술부터 넣고 맛을 보며 조절해요.

팁: 딸기를 완전히 갈지 않고 조금 남겨 두면 씹는 맛이 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료