酸菜と白身魚の煮込み レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
白身魚と酸味のある漬け高菜を一緒に煮込む中国風の料理です。魚はあっさり、スープはピリ辛でほどよく酸味があり、温かい食事が食べたい昼食や夕食によく合います。
中華 · 調理 30分
コツ: 魚は煮込みすぎると崩れやすいので、スープが沸いてから加え、火の通り具合を見ます。
コツ: 漬け高菜の塩気は商品によって違います。まず味見をしてから、しょうゆと塩の量を調整します。
コツ: 辛さを足したいときは、仕上げにラー油を数滴回しかけます。
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材料(1人分)
- タラ — 180 g
- 塩漬けのからし菜 — 50 g
- ラー油 — 1 大さじ
- 長ねぎ — 20 g
- しょうが — 5 g
- にんにく — 1 個
- 豆板醤 — 1 小さじ
- 鶏ガラスープ — 250 ml
- しょうゆ — 1 小さじ
- 酢 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- 花椒 — 0.5 小さじ