ステーキとフライドポテト レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ステーキとフライドポテトは、表面を焼いた牛肉とカリッと揚げたポテトを一緒に食べるメニューです。香ばしい肉の味に、ポテトのあっさりしたおいしさがよく合います。しっかり食べたい夕食や、週末に外食気分を楽しみたい日にぴったりです。
洋食 · 調理 30分
コツ: 肉をフライパンにのせたら、何度も動かさないと表面が均一にこんがり焼けます。
コツ: 焼き時間は肉の厚さやフライパンの火加減によって変わります。肉用温度計を使う場合は、好みの焼き加減に合わせて確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛サーロイン — 180 g
- 冷凍フライドポテト — 150 g
- 食用油 — 1 小さじ
- バター — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.3 小さじ
- デミグラスソース — 2 大さじ