ステーキエッグバーガーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ステーキエッグバーガーは、焼いた牛肉のパティに卵とチーズ、シャキシャキのレタスを加え、バンズで挟んだバーガーです。香ばしく肉汁たっぷりで、忙しい日の昼食や食べ応えのある夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 20分

栄養（1人分 325.8g）: 877.9kcal · たんぱく質 36g · 炭水化物 25.8g · 脂質 67.5g · ナトリウム 664mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉は焼く前に室温で10分ほど置くと、フライパンで火が均一に通りやすくなります。

コツ: バンズは内側をこんがり焼くと、ソースや肉汁でべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）