ステーキとアボカドのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた牛肉とアボカド、葉野菜を一皿に盛り付けた、食べごたえのあるサラダです。香ばしくなめらかなアボカドに、こんがり焼いた肉と酸味のあるバルサミコドレッシングがよく合います。軽めのランチや、ゆったり過ごす夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: 肉を焼く前に、室温で10分ほど置いておくと、フライパンで均一に火が通りやすくなります。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、葉野菜のシャキシャキ感を保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛肉のサーロイン — 120 g
- アボカド — 0.5 個
- ベビーリーフ — 2 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- バルサミコ酢 — 1 大さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g