쑥팥라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

쑥 향을 낸 우유에 달콤한 팥을 더한 라떼예요. 쑥의 은은한 쌉싸름함과 팥의 포근한 단맛이 어울려, 달콤한 음료가 생각나는 오후에 잘 맞아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 216g): 열량 175.4kcal · 단백질 8.5g · 탄수화물 19.7g · 지방 7.2g · 나트륨 73.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 쑥가루는 우유에 바로 넣으면 뭉칠 수 있으니 먼저 소량의 따뜻한 우유에 풀어 주세요.

팁: 팥앙금을 쓰면 단맛이 더 강해질 수 있어요. 설탕은 빼고 맛을 본 뒤 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료