春菊のり巻きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

春菊のり巻きは、香りのよい春菊と卵、たくあんをご飯と海苔で巻いた韓国の軽食です。春菊の爽やかな香りに、卵のコクとたくあんの甘酸っぱさがよく合います。春の軽い昼食や手軽な夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 30分

栄養（1人分 258.8g）: 349.4kcal · たんぱく質 12.6g · 炭水化物 50.6g · 脂質 10g · ナトリウム 320.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生の春菊の香りと歯ごたえを生かしたいときは、ゆでずに水気をしっかり切って加えます。

コツ: ご飯を海苔の端まで厚く広げないと、巻くときに具材がずれにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）