春菊のチヂミ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
春菊をチヂミ粉の生地に混ぜ、こんがり焼いた一品です。カリッとした縁と、春菊のさわやかで香り豊かな風味がよく合います。手軽な昼食や夕食の一品にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 15分
栄養（1人分 271.5g）: 388.1kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 54.4g · 脂質 15.2g · ナトリウム 984mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生地を薄く広げると、縁までカリッと焼けます。
コツ: 春菊の水気をしっかり切ると、生地が水っぽくなりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 春菊 — 60 g
- チヂミ粉 — 0.5 カップ
- 水 — 0.5 カップ
- 食用油 — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 酢 — 0.5 小さじ