春菊と練り物のキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 257.1g）: 399.8kcal · たんぱく質 11.7g · 炭水化物 66.9g · 脂質 9.1g · ナトリウム 1039.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春菊はゆでたあと、水気をしっかり絞ると、キンパが水っぽくなりません。

コツ: 炒めた練り物は少し冷ましてからのせると、海苔が湿りにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 150 g
• のり — 1 枚
• さつま揚げ — 50 g
• 春菊 — 25 g
• にんじん — 15 g
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• 砂糖 — 0.3 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• 食用油 — 0.5 小さじ

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