쑥차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말린 쑥을 뜨거운 물에 우려 마시는 전통차예요. 은은한 풀 향과 구수한 맛이 나서 조용히 쉬고 싶은 봄날이나 환절기에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 260g): 열량 23kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 6.1g · 지방 0g · 나트륨 0.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 쑥을 오래 우리면 향이 진하고 쌉쌀해질 수 있어요.

팁: 처음에는 3분 정도 우린 뒤 향을 보고 시간을 늘려도 좋아요.

팁: 꿀은 뜨거운 물보다 차를 조금 식힌 뒤 넣으면 단맛을 조절하기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료