米おこしレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

米おこしは、揚げた米を米飴とナッツで固めた伝統的なお菓子です。カリッとした米粒に、香ばしいナッツとやさしい甘みがよく合います。お茶のお供や、季節の茶菓子にもぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 25分

栄養（1人分 83.3g）: 338.4kcal · たんぱく質 4.9g · 炭水化物 64.3g · 脂質 8.3g · ナトリウム 15.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 米飴を煮詰めすぎると、冷めたときに硬くなることがあるので、弱火で短時間煮ます。

コツ: 生地が固まる前に手早く広げると、形がきれいに整います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）