오징어마요덮밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
매콤달콤하게 볶은 오징어를 밥 위에 얹고 마요네즈와 김가루를 더한 덮밥이에요.
매콤달콤하게 볶은 오징어를 밥 위에 얹고 마요네즈와 김가루를 더한 덮밥이에요. 오징어의 쫄깃한 식감에 고소함이 어우러져 간단한 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.
해산물 · 조리 20분
팁: 오징어는 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 익는 순간 불을 꺼요.
팁: 마요네즈는 먹기 직전에 뿌리면 고소한 맛이 더 또렷해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 밥 — 1 공기
- 오징어 — 120 g
- 양파 — 0.3 개
- 고추장 — 1 큰술
- 간장 — 1 작은술
- 설탕 — 1 작은술
- 마늘 — 1 쪽
- 식용유 — 1 작은술
- 마요네즈 — 1 큰술
- 김가루 — 1 큰술
- 통깨 — 0.5 작은술