イカ墨ソーセージご飯弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
イカ墨ご飯に塩気のあるソーセージとシャキシャキの野菜を添えたお弁当です。イカ墨のほのかな磯の香りと、なじみのあるソーセージの味がよく合います。いつものお弁当に変化をつけたいときにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ご飯を入れる前にイカ墨をフライパンに入れ、油と先に混ぜると、色が均一につきます。
コツ: お弁当に詰めるときは、炒めご飯を少し冷ましてからふたをすると、水滴がつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 210 g
- イカスミ — 1 小さじ
- ウインナーソーセージ — 5 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんじん — 0.2 個
- ピーマン — 0.3 個
- サラダ油 — 1 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ