イカスミピザ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
イカスミを練り込んだ生地に、トマトソースとチーズ、魚介をのせて焼いたピザです。コクのあるチーズと魚介の塩気がよく合います。みんなで囲む夕食や週末のメニューにぴったりです。
海鮮 · 調理 30分
コツ: 魚介の水気をしっかり拭き取ると、生地がべたつきにくくなります。
コツ: イカスミは生地にあらかじめよく混ぜておくと、一か所に色がかたまりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピザ生地 — 180 g
- イカスミ — 1 小さじ
- トマトソース — 3 大さじ
- モッツァレラチーズ — 70 g
- イカ — 60 g
- エビ — 40 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- オレガノ — 0.3 小さじ