오징어먹물피자 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
오징어먹물피자는 먹물 도우에 토마토소스와 치즈, 해산물을 올려 구운 피자예요. 고소한 치즈와 짭짤한 해산물 맛이 어우러져요.
오징어먹물피자는 먹물 도우에 토마토소스와 치즈, 해산물을 올려 구운 피자예요. 고소한 치즈와 짭짤한 해산물 맛이 어우러져요. 여럿이 나눠 먹는 저녁이나 주말 메뉴로 잘 어울려요.
해산물 · 조리 30분
팁: 해산물의 물기를 충분히 닦으면 도우가 덜 눅눅해져요.
팁: 먹물은 도우와 먼저 고루 섞어야 색이 한쪽에 뭉치지 않아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 피자 도우 — 180 g
- 오징어먹물 — 1 작은술
- 토마토소스 — 3 큰술
- 모차렐라치즈 — 70 g
- 오징어 — 60 g
- 새우 — 40 g
- 양파 — 0.3 개
- 올리브유 — 1 작은술
- 오레가노 — 0.3 작은술