대파 베이컨 포카치아 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

폭신하고 올리브유 향이 은은한 포카치아에 대파와 베이컨을 얹어 구운 빵이에요.

폭신하고 올리브유 향이 은은한 포카치아에 대파와 베이컨을 얹어 구운 빵이에요. 대파의 향긋함과 베이컨의 짭짤한 맛이 어우러져 간단한 점심이나 출출한 저녁에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 150분

영양(1인분 164.5g): 열량 462kcal · 단백질 13.5g · 탄수화물 46g · 지방 23.7g · 나트륨 1051.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 대파는 너무 두껍게 썰지 않으면 빵이 익는 동안 고르게 부드러워져요.

팁: 베이컨 자체가 짭짤하니 소금은 조금만 뿌리고, 구운 뒤 간을 보고 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료