春野菜と鶏肉のビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯に鶏肉やナズナ、ヒメニラなどの春野菜をのせ、よく混ぜていただく丼です。あっさりした鶏肉に、野菜の香りと香ばしいごま油がよく合います。春の昼食や夕食に、しっかり食べたいときにおすすめです。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 392.8g）: 548.2kcal · たんぱく質 32.4g · 炭水化物 73.8g · 脂質 12.9g · ナトリウム 738.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ナズナは根の間に土が残りやすいので、水に浸して振り洗いします。

コツ: ヒメニラの香りを生かすには、長く火を通さず最後にのせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）